Tag: ćwiczenia

5 Sie -

Surowa dieta.

Po raz kolejny przyszła wiosna, a my nie damy radę wejść w spódnicę z zeszłego sezonu. Z przerażeniem spoglądamy w lustro. Okazuje się, że zbytni sobie dogadzaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś zrobić z tą oponką, którą zmagazynowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Do głowy od razu przychodzą nam różne diety- cud, które w krótkim czasie poprawią naszą figurę.
Read More
1 Sie -

Połóg

Dochodzenie do siebie po porodzie trwa ok. 6 tygodni. W tym okresie powinnaś być pod kontrolą lekarza i położnej. Idealną sytuacją jest jeżeli w tym czasie twój mąż może wziąć urlop i zostać w domu by pomóc ci opiekować się waszym potomstwem oraz zająć się tobą. Do pomocy można też zaangażować babcię niemowlęcia czy kogokolwiek z bliskich ci osób, gdyż każda pomoc w tym dość ciężkim czasie jest nieoceniona!
Read More
13 Lip -

Odpowiednia dawka określonego rodzaju odżywek

Suplementy diety sportowców, takie jak odżywki, wymagają niezaprzeczalnie szczegółowego zapoznania się z ich działaniem. W jaki sposób należy stosować daną odżywkę – w szczególności odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Polecane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć porad specjalisty. Fachowiec poradzi najodpowiedniejsze dawkowanie.
Read More
18 Cze -

Czym się zajmuje trener personalny, jakiego rodzaju ma wiedzę? Czy warto nim zostać, czy jest to proste?

Być może zawód trenera indywidualnego wydaje się w dzisiejszych czasach wielu osobom dość osobliwy, ale staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma plany, aby rozpocząć współpracę z trenerem lub samodzielnie chce wykonywać taki zawód. Na czym polega taka praca i czy łatwo zostać takim fachowcem? Taki fachowiec jednorazowo współpracuje tylko z jedną osobą naraz, bardzo angażuje się w jej rozwój, organizuje więc jej dietę, wymyśla ćwiczenia i kontroluje ich wykonywanie.
Read More
2 Maj -

Co należy robić, aby uzyskać dobre wyniki na siłowni?

W ostatnich latach coraz więcej ludzi zaczęło interesować się ćwiczeniami na profesjonalnych siłowniach, zatem takie miejsca zdobyły naprawdę sporą popularność. Trudno jednak byłoby się temu dziwić, gdyż faktycznie może to być doskonała propozycja dla kogoś, kto pragnie uzyskać rzeczywiście atrakcyjną sylwetkę, i jednocześnie skutecznie zadbać o swoją kondycję.
Read More
18 Kwi -

Opcje operacyjnego leczenia nierzadko pojawiających się chorób oczu

Operacje zeza Warszawa. Popularnym zabiegiem okulistycznym przeprowadzanym w warszawskich szpitalach okulistycznych jest operacja zeza. Zez to choroba, polegająca na niewłaściwym poruszaniu się gałek ocznych. Za ich nierównoległe ustawienie są odpowiedzialne osłabione mięśnie oczne. Uwzględniając kierunek odchylenia oka wyróżnić można zez: rozbieżny, zbieżny, skośny, ku górze i ku dołowi. Zez diagnozowany jest przeważnie u małych dzieci. Jest to bardzo istotne, ponieważ im szybciej wykryje się chorobę, szansa na pełne wyleczenie wzrasta. Za główne przyczyny zeza uważa się: czynniki genetyczne, zaburzenia neurologiczne, choroby gałki ocznej, mięśni oka lub nerwów unerwiających te mięśnie.
Read More
13 Kwi -

Chcesz mieć dziecko – najpierw się przebadaj

Sporo pań oraz panów chce rozpocząć systematyczne uprawianie aktywności fizycznej, zainicjować ćwiczenia fizyczne w dyscyplinie sportowej, która ciekawi i zachęca najbardziej. Profesjonalistę takiego jak trener osobisty Katowice są w stanie zaoferować od ręki, gdyż świetni specjaliści w Polsce są właśnie z tego miasta. Szerokie możliwości rozwoju fizycznego i psychicznego, na jaki pozwala osobisty trening ze specjalistą, zostaną docenione przez ćwiczących już w niedługim czasie.
Read More
3 Mar -

Jak zatroszczyć się o własny kręgosłup?

Dobra kondycja oraz należyty stan zdrowia z pewnością jest marzeniem niezwykle dużej części naszego społeczeństwa. Niestety w obecnych warunkach, które po wielokroć połączone są z ciężką pracą fizyczną, aby uzyskać niejako atrakcyjny zarobek jest to relatywnie trudne. Na naszej drodze pojawia się niezmiernie sporo przeciwności, przy których wyjątkowo łatwo jest stracić nasze siły witalne. Na wszelkiego rodzaju kontuzje oraz bóle narażone są szczególnie nasze plecy, które nadzwyczaj wielokrotnie obok serca wymieniane są jako newralgiczne miejsce naszego organizmu.
Read More
13 Wrz -

Jak rozpocząć pracę z fachowcem w zakresie fizjoterapii?

Niekwestionowany fachowiec w swojej dziedzinie, taki jak fizjoterapeuta, oferuje odpowiednie rozwiązanie dla każdego z chętnych indywidualnie. Dobre podejście oraz imponujące doświadczenie w udzielaniu pomocy osobom potrzebującym sprawia, że sporo osób ciekawi się jego możliwościami. Wybierając doświadczonego fachowca możemy być pewni oddawania się w dobre ręce. Niewysokie ceny za tak profesjonalne usługi są następnym plusem.
Read More
13 Wrz -

Wypróbuj najlepsze pomysły na relaks i odpoczynek

Im więcej czasu jesteśmy w tej samej pozie, szczególnie jeżeli jest to pozycja siedząca, tym bez wątpienia mocniej odczuwa to nasz kręgosłup. Mięśnie są spięte, kręgosłup jest obolały, a co się z tym łączy drętwieją nam też nogi oraz ręce. Mimo wszystko na szczęście jest parę sposobów na to, żebyśmy mieli szansę sobie poradzić z tą niewygodą. Mamy szansę uczęszczać na pływalnię, lub samodzielnie ćwiczyć w domu odpowiednie ćwiczenia rozciągające, ale także przynajmniej czasami mamy szansę się zapisać na masaż.
Read More
13 Wrz -

101 możliwości na zniwelowanie wstydliwych wad mowy u dzieci

Wady wymowy są dolegliwością stosunkowo często spotykaną, również obecnie. Dolegliwości tego rodzaju są bardzo różnorodne i biorą się z rozmaitych czynników. Czasami zdarza się na przykład, że w określonej rodzinie konkretna wada zdarza się częściej. Nie każdy jednak wie, że zdecydowana większość zjawisk tego typu jest do wyleczenia, a pozbywanie się ich zwykle nie zajmuje długiego czasu. Ważne jest przede wszystkim to, by wadę w porę rozpoznać i nie ignorować jej. W dzisiejszych czasach bowiem niezwykle często obserwuje się osoby, które są dorosłe i mają niewyleczone wady wymowy.
Read More