Z chłodnymi dniami jest powiązana depresja sezonowa, która jest znacznym obniżeniem dobrego samopoczucia podczas ciemnych dni. Wiele osób bagatelizuje symptomy takiej dolegliwości, biorąc ją za coś nieznaczącego. Jest jednak odwrotnie – depresja sezonowa może wywoływać wiele fatalnych konsekwencji. Zły humor może spowodować obniżenie efektywności pracy, problemy w kontaktach z najbliższymi oraz myśli samobójcze.
Jak sobie radzić z takim schorzeniem? Najlepszym rozwiązaniem jest lampa antydepresyjna. Tego sortu urządzenie daje światło zbliżone do zwyczajnego światła Słońca. Lampę antydepresyjną można zdobyć i zainstalować w pomieszczeniu bądź od czasu do czasu zaglądać do przybytków, które oferują sesje kuracyjne z takim blaskiem. Jeżeli zatem odczuwasz, że coraz trudniej wstaje ci się o poranku, humor jest słaby i nie posiadasz chęci na wiele rzeczy, musisz przemyśleć korzystanie z takiej lampy. Rozsądnie jest także wybrać się do apteki i zdobyć parę wartościowych preparatów, takich jak witamina D. Jeżeli twoja depresja sezonowa przeistacza się w poważne załamanie nastroju, musisz bezwzględnie udać się po pomoc do lekarza. W takich przypadkach konieczne jest kurowanie się mocnymi lekami oraz chodzenie na trwającą parę tygodni terapię psychologiczną – (link do artykułu).
