28 Lip -

W jaki sposób efektywnie walczyć z depresją?

Oczywiście nie jestem jakimś psychiatrą, a więc wcale nie jest powiedziane, że jestem w stanie pomóc osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeżeli przykładowo nieustannie, praktycznie każdego dnia, poważnie rozmyślasz o odebraniu sobie życia, powinieneś poszukać pomocy u ekspertów, nigdy nie powinieneś czerpać informacji z Internetu. Jednakże już np. depresja sezonowa jest dużo popularniejsza, tak naprawdę może dopaść wszystkich. A trzeba zwrócić uwagę, że Polska to nie Sycylia, pogoda często płata nam figle. Chociaż w takiej Norwegii jest pod tym względem jeszcze gorzej.
Read More
3 Lip -

Wypowiadamy wojnę depresji

Nie oszukujmy się – Polska jest piękna, ale jej pogoda już o wiele mniej. Pora zimowa trwa od początków jesieni do pierwszych dni kwietnia, co jest niesamowicie zasmucające dla krajan. Deficyt promieni słonecznych powoduje, że każdy z nas czuje potężny spadek nastroju. Słońce bowiem jest nieodzowne do sprawne funkcjonowania naszego ciało – jego niedobór wykazuje zły wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce widzimy to w dużej skali, lecz o wiele gorzej mają mieszkańcy krajów skandynawskich. Badania pokazują, że w tych regionach jest duży procent targnięć na swoje życie, które mają źródło w chorobach depresyjnych.
Read More
11 Cze -

Czym różni się psycholog od psychoterapeuta

W dzisiejszych czasach wiele kłopotów ze sprawami osobistymi mogą pomóc rozwiązywać wykwalifikowani specjaliści. Każdy czasami przechodzi rozmaite problemy w swoim życiu, z którymi sam nie daje sobie rady. Rozmaite trudności psychologiczne związane z karierą zawodową czy problemami rodzinnymi. Takie kwestie nie muszą być przy tym od razu powodem do paniki. Gabinet psychologiczny Warszawa, to miejsce, które na pewno należy odwiedzić poszukując sprawdzonej pomocy.

Read More
2 Maj -

Jak styl życia determinuje naszą psychikę oraz charakter i czy istnieje doskonała metoda na odstresowanie się

Życie w teraźniejszych czasach jest trudne i łatwe jednocześnie. Z jednej strony pojawiło się w sprzedaży artykułów towarów, bez których już nie wyobrażamy sobie powszedniego życia, np. komórka. A z drugiej, globalizacja pociąga za sobą skutki, o których wolelibyśmy czasem nawet nie wspominać. Otóż stres, bez ustanku towarzyszący pracownikom dużych korporacji, jest w stanie zrujnować karierę niejednego biznesmena. Dlatego kładzie się duży nacisk na popularyzowanie zdrowego modelu życia, do którego wlicza się czasami także wizytę u psychologa.
Read More
20 Lut -

Niełatwe chwile w naszym życiu a depresja jesienna

Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niższymi temperaturami na zewnątrz. Jesień oraz zima nie muszą być powodem naszego złego nastroju, lecz depresja jesienna pojawia się niezwykle często. Jak jej zapobiec? Opcji jest bez liku, ale najważniejsze jest znalezienie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swą technikę radzenia sobie w trudniejszych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały rok.
Read More
2 Lut -

Wojna z depresją

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest niezwykle często bagatelizowane przez ludzi. Jeśli ktoś narzeka na permanentny zły nastrój, najczęściej jego znajomi próbują go naprostować, mówiąc komunały o sezonowej chandrze. A to całkowita brednia – depresja jest chorobą, która powinna być odpowiednio kurowana. Cierpiącym na taką dolegliwość rekomenduje się wielomiesięczne przyjmowanie specjalnych medykamentów i chodzenie na terapię.
Read More
25 Paź -

Na czym polega depresja, czemu jest aż tak powszechna? Czy można się jej przeciwstawiać. Jakie są na nią sposoby?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja stanowi obecnie czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Cierpi na nią około 10 procent ziemskiej populacji. Kto jest najbardziej narażony na depresję i jak ją rozpoznać? Jakie są symptomy depresji oraz w jaki sposób przebiega takie leczenie?
Read More
11 Paź -

Kiedy ktoś z naszych bliskich cierpi na depresję. W jaki sposób mu pomóc?

Doskonale wiemy, że leczony katar trwa tydzień, a nieleczony – 7 dni. Zdajemy sobie sprawę z tego, że przeziębienie minie po jakimś czasie. Ból brzucha również minie. Niestety, z depresją nie jest tak gładko. Nieleczona mogłaby doprowadzić do tragicznych skutków, a jej leczenie ciągnie się czasami całe życie. Dlatego musimy otoczyć chorego opieką.
Read More
3 Wrz -

Dobry sposób na walkę z depresją sezonową

Za oknem szaro i ponuro… Nadeszła jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni kurczą się niemiłosiernie. „ Jestem w melancholijnym nastroju” – myślimy sobie. Wracamy pamięcią do tego co było, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas każda najmniejsza rzecz, przygnębienie i ciągłe, pesymistyczne myśli coraz bardziej przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w te ponure dni.
Read More
21 Sie -

Leczenie światłem jest skuteczne.

Wbrew temu co by się mogło wydawać nie tylko popularne formy terapii w postaci medykamentów są w stanie nam pomóc wyjść z bardzo wielu problemów. Jest mnóstwo sposobów na to, aby dojść do pełni dyspozycji. Jednym z nich jest na przykład terapia światłem. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zwyczajne światło w wielu sytuacjach ma na nas doskonały wpływ. Jego właściwości były znane już starożytnym medykom w Egipcie. Najnowsze badania, które miały już miejsce w czasach nowożytności ostatecznie potwierdziły to, że światło słoneczne ma własności lecznicze, które zdecydowanie warto wykorzystywać w medycynie. Właśnie dlatego też można teraz mówić o wiarygodności świałoterapii, która przez kilka stuleci była kwestionowana.
Read More
20 Sie -

Co najlepiej robić, aby w tym roku nie napadła nas depresja sezonowa?

Depresja to poważna choroba, która wyniszcza solidnie naszą psychikę, lecz także organizm. A więc jeżeli nie będziesz starał się walczyć ze stanami depresyjnymi, w żadnym razie nie możesz marzyć o szczęściu. Takie są realia! W jaki sposób jednakże mamy okazję zawalczyć z depresją sezonową, zatem taką chorobą, która jest w stanie uderzyć nas niespodziewanie, a później na dłuższy okres czasu skutecznie wyniszczyć? Może nie jestem specjalistą, ale tak naprawdę mogę podać nieco skutecznych sposobów, dzięki którym będziesz mógł zawalczyć z własną depresją. Poczytaj ten artykuł.
Read More

Tematyka

Nowe

Archiwa