17 maj -

Ruszaj się dla zdrowia

Dla osób wykonujących pracę przy biurku zalecany jest odpoczynek w ruchu. Oczywiście sport powinien uprawiać każdy, bo to najłatwiejszy sposób na zachowanie wigoru i wysokiej formy. Większości osób jednak niełatwo jest zmusić się do codziennego wysiłku. W dobrej sytuacji są właściciele psów. Zwierzak zobowiązuje do wychodzenia z mieszkania minimum trzy razy dziennie, na co najmniej kwadrans. To już dobry początek. Każda chwila wysiłku na świeżym powietrzu przykłada się do poprawienia kondycji.
Read More

Tematyka

Nowe

Archiwa