Podczas całego roku zazwyczaj nie mamy zbyt wiele czasu, by dbać o swoje samopoczucie albo formę. Naszym życiem rządzi kariera i nasza rodzina. Każdego dnia narażamy się na wiele nieprzyjemnych sytuacji, które sprawiają, że czujemy się poddenerwowani oraz nie możemy spać. To natomiast jest powodem naszego przemęczenia, które próbujemy zniwelować następnymi filiżankami kawy. Nie daje to jednakże oczekiwanego efektu.