Trening powinien być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co piszą o tym nasi fachowcy
Czasami ćwiczącym zdaje się, iż na trening składają się tylko oraz wyłącznie biegi, a to co jemy oraz kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie zaczniemy obserwować. Czasami wręcz nawet niektórzy stwierdzają, iż im mniej się je, tym cudowniejszy efekty się osiągnie, ale jak to udowadniają liczne badania, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie zanim przystąpimy do treningów, powinniśmy poświęcić trochę czasu na to, by wywiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz także oraz w jaki sposób się odżywiać.
