Odchudzać się możemy na mnóstwo sposobów. Męczące głodówki, diety wykluczające węglowodany, eliminujące białka lub wykluczające zupełnie tłuszcz. suplementy diety, tabletki, spalacze tłuszczu, owijanie brzucha folią spożywczą z algami.. Możemy tak wymieniać i wymieniać, wokół odchudzania zbudowano ogromny biznes. A sekret tak właściwie tkwi w myśleniu o tym co i w jaki sposób spożywamy oraz oczywiście w aktywności fizycznej.