4 mar -

Trening powinien być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co piszą o tym nasi fachowcy

Czasami ćwiczącym zdaje się, iż na trening składają się tylko oraz wyłącznie biegi, a to co jemy oraz kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie zaczniemy obserwować. Czasami wręcz nawet niektórzy stwierdzają, iż im mniej się je, tym cudowniejszy efekty się osiągnie, ale jak to udowadniają liczne badania, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie zanim przystąpimy do treningów, powinniśmy poświęcić trochę czasu na to, by wywiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz także oraz w jaki sposób się odżywiać.
Read More
5 lut -

Reguły zdrowej diety

To, jak szybko będziesz szczuplał, zależeć będzie głównie od stylu życia, który do chwili obecnej prowadziłeś.
Gdy dotychczas pory spożywałeś wysoce przetworzoną żywność i nieoczekiwanie zrezygnujesz z owych wyrobów, przerzucając się na znaczną ilość wody i jarzyn, możesz zrzucić nawet jeden kilogram w ciągu tygodnia.
Read More
27 paź -

Niemały wybór zajęć tematycznych w centrum sportowym

Ruch jest niesamowicie znaczący w życiu każdego człowieka, lecz dawać przede wszystkim sporą przyjemność. Biorąc pod uwagę zajęcia fitnessowe, takie jak zumba Siedlce mogą się pochwalić niesamowicie szeroką ofertą. Mnogość dostępnych w planie zajęć ćwiczeń tematycznych zachęca zarówno kobiety, jak i mężczyzn o zatroszczenie się o swoje ciało. W zdrowym ciele zdrowy duch! Dzięki systematycznej rekreacji mamy sporo mocy każdego dnia.
Read More
10 gru -

Czy każdy może uprawiać jogging?

Wśród mieszkańców dużych miast trwa moda na bieganie. Coraz więcej Polaków ćwiczy, a prawie 40 procent spośród nich robi to regularnie. Jak widać w tej sferze życia coraz prędzej doganiamy Zachód. Również z perspektywy ekonomicznej jest to bardzo pozytywny wskaźnik. Wzrost zainteresowania zdrową kuchnią oraz aktywnym stylem życia coraz większej liczby obywateli oznacza, że poziom życia w kraju wzrasta.
Read More
10 lis -

Odpowiednia dawka określonego rodzaju odżywek

Suplementy diety dla sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie dokładnego zapoznania się z ich działaniem. Jak należy stosować określoną odżywkę – w szczególności odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Rekomendowane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć rad specjalisty. Fachowiec poradzi odpowiednie dawkowanie.
Read More

Tematyka

Nowe

Archiwa